Opublikowany przez: Kasia P.
Autor zdjęcia/źródło: dziecko, smutek @ Designed by Freepik
Wszyscy jesteśmy częścią natury i nic dziwnego nie ma w tym, że czasami zmiany pogody dają nam się we znaki. Do jednego z większych skoków dochodzi właśnie jesienią, ponieważ z gorących i upalnych dni, nagle wszystko się zmienia w ponure i deszczowe krajobrazy. Taki nagły przeskok skutkować może u dziecka bólami głowy, brzuszka, zmęczeniem, a nawet stresem.
Niedobory światła z którymi mamy do czynienia jesienią skutkują m.in. drażliwością, niepokojem i kłopotami z koncentracją zarówno u dzieci, jak i u nas samych. Dlatego właśnie jesienią należy nam się większa dawka odpoczynku i zwyczajego lenistwa. Jeśli w ciągu dnia mały człowiek jest bardziej senny, markotny i na nic nie ma ochoty, pozwól mu się dodatkowo zdrzemnąć, poleżeć i zdrowo wypocząć.
Z pewnością smaki lata masz zamknięte w paru słoikach. Być może masz nawet syrop z pędów sosny lub z malin do zadań specjalnych. A może babcia przygotowała dla Was pyszne słoiki z kiszonkami? Jesienią ważne jest by zadbać o odpowiednią dietę dziecka. Powinna być jak zwykle w pełni wartościowa i bogata w witaminy. Możesz w ten sposób efektywnie wzmacniać organizm dziecka przed nadchodzącą falą przeziębień. Jeśli nie masz tzw. asa w rękawie w postaci słoików, rób syropy z cebuli, herbatki z rozgrzewającym imbirem, tran, miód i wszystkie dobroci, które wspomagają odporność.
Kiedy widzisz, że dziecko jest coraz częściej zmęczone i osowiałe, warto wprowadzić w jego życie coś nowego i interesującego. Może to być nowa rodzinna gra planszowa albo wspólne przygotowywanie nowych posiłków. Tutaj stawiamy na własne możliwości i kreatywność. Postaraj się zachęcić dziecko do niecodziennej aktywności.
Smutek można także wypędzić z małego człowieka większą dawką miłości. Dziecko może też po prostu potrzebować Twojej bliskości, pobycia z nim kiedy ma gorszy dzień. Wystarczy się wyprzytulać, wycałować, wygłaskać i spędzać ze sobą czas na spokojnych aktywnościach, np. czytaniu wspólnym książki, czy spacerze po ulubionym parku.
Może się też tak zdarzyć, że dziecko zaczyna mieć większe problemy niż pszysłowiowy dołek. Wtedy jak zwykle zachęcam do wizyty u psychologa. Jeśli pojawiają się długotrwałe problemy ze snem, lęki, ataki paniki lub wielkiej złości, nie zwlekaj i udaj się do specjalisty.
ZOBACZ TAKŻE:
Jak uczyć dziecko redukować stres? >>
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Sonia 2018.10.09 16:46
Chandra może dopaść każdego, nawet dziecko..
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.